脳内セロトニンの分泌を増やしたいのですが、腸内セロトニンの分泌は抑えた

質問

脳内セロトニンの分泌を増やしたいのですが、腸内セロトニンの分泌は抑えたいです。
良い方法はあるでしょうか、アドバイスお願いします。

回答No.2

toshichan-

理由が分かりましたので、もう一度回答します。

私は下痢型過敏性腸症候群（IBS)です。
あなたが仰る通り、腸でもセロトニンが作られていると言う研究結果があります。
それによると、セロトニンの何と95％が腸で作られているとのことです。

脳と腸は言ってしまえば独立したものです。
交通事故などで植物状態で脳死でも、腸は正常に働いています。
それで、腸におけるセロトニンの作成は、抑えることが出来ません。
抑えてしまうと、正常な生活が出来なくなります。

以上を踏まえた上で、IBSの改善にはセロトニン抑制などは効果がありません。
IBSを診る所は消化器内科、もしくは消化器科です。
一言でIBSと言っても、下痢型、便秘型、混合型など多種あります。
原因は自覚していないストレスによります。

この原因を取り去らないと根本解決には至りません。

あなたが男性なら、イリボーというIBSの特効薬があります。
女性でも、便の形を整える薬と、整腸剤で、いいところまでもっていけます。

牛乳アレルギーがあると使えない薬があるので、医者に知らせてください。

私のIBSは季節的なものです。特に冬に発症します。

セロトニン云々より、消化器科の処方薬で改善を図ることをお勧めします。
腸で95％ものセロトニンが作られているのですから、土台無理な話です。
少し長くかかるかもしれませんが、処方薬で改善されます。

下痢型の場合、脱水に注意してください。
10％の水分を失うと死にます。
ORS（水１リットルに砂糖大さじ４杯半、塩小さじ半分）か
スポーツドリンクを３倍に薄めて十分水分補給してください。
スポドリは濃すぎるからね、と私の主治医は言ってました。

病院にはきちんと行って下さいよ！

IBSのURL貼っておきます。このサイトにもあるように、
心療内科受診も良いかもしれません。
が、即効性のあるのは消化器内科です。

どちらを選択されるかはお任せしますが、きちんとお勉強してくださいね。

参考URL：

http://kabin-onaka.com/kabin1.html

回答No.1

toshichan-

あなたがどんな理由でそうしたいのかが書いていないので、
一般論で言いますと、
セロトニンの元になる米などの炭水化物を摂る事です。

もしうつ病なら、病院でSSRIを処方してもらってください。自然と増えます。
三環系抗うつ薬のプロチアデンは、脳に積極的にセロトニンを出させます。

お礼

私の病気は過敏性腸症候群です。これの主な原因はストレスです。
セロトニンにはストレスに強くなる効果がありますよね。
しかしこのセロトニンも腸内で発生すると腸のゼンドウ運動を活発にし、症状を悪化させることになります。
なのでこれまではセロトニンを増やすことは避けていました。
しかしこれまで食事、運動、生活習慣の改善、ストレスの緩和につとめてもこの病気は治りませんでした。
そこで今までやらなかったこと、セロトニンを増やすことに、
とりわけ腸を避けて脳内のセロトニンを増やすことに挑戦してみようと思いました。

回答ありがとうございました。
参考にさせていただきます。