ブルーベリーが目に良いって本当??

質問

ブルーベリーが目に良いって本当??
巷で人気のブルーベリーですが本当に良いのですか?
体験を回答お願いします。

回答No.1

ginga2 · ベストアンサー

体験との事ですので私の体験を書かせて頂きます。
結果から言うと私には効きませんでしたよ
サプリを2ヶ月程試しましたが、症状は良くなりませんでした。
(違うサプリを試す気になれなく一種類のみの試行でしたが・・・)

やはり万人には効かないのかな～と思いました。

お礼

有難う御座います。
私もうすうす感じてましたがやはりそうですか。

回答No.7

tenro

目に良いとしてサプリメントで売られているのはブルーベリーではなく、ビルベリーです。ビルベリーが目によいということに関しては科学的根拠は無いようです。他の方の触れているルテインについても科学的根拠は無いようです。体の中で使われているからといって、それを摂取すれば効果があるという論理はよく使われますが（コエンザイムQなど）、これは一般には正しくありません。詳しくは参考URLの素材情報データベースをご覧ください。

参考URL：

http://hfnet.nih.go.jp/

お礼

有難う御座います。
データでは無く体験が聞きたかったのです。

回答No.6

blazin

目の網膜にはロドプシンと言う色素があります。
このロドプシンが分解と再合成をする事で、光の刺激が脳に伝わり者が見えます。ブルーベリーの色素であるアントシアニンがロドプシンの再合成を助ける役割があるため、眼精疲労や視力回復に効果があるとされているのです。人によって効果は差がありますが、継続的に摂取する事で効果はあると思いますね☆

お礼

体験をききたかったのです。
有難う御座います。

回答No.5

IDN

赤色色素のポリフェノールが抗酸化能力があるって話しでしょうか？

あまりブルーベリーは効かないんじゃないですか？

ルテインの方が良いと思いますよ。
主にマリーゴールドのものが流通しています。
ルテインの名前の書き方で実際には半分として計算しなくては行けない言い方等があるみたいなので入っている量を見ることが必要みたいです。

マリーゴールドのルテインは生産量が市場を満たせないのか？どこから仕入れているものかサプリメントメーカーも効いても教えてくれないので良質なものを使っているかを見極めるのは難しいです。

マリーゴールドとブルーベリーより赤色色素の多い種類のビルベリーを入れているところろは高額商品であったりします。

マリーゴールドの確保が難しいので手っ取り早くブルーベリーが目にいいとかっていっている安易なところが多いのではないですか？

楽天の購入者の評価を見ても効いているって書き込みも殆どないですしね。

お礼

私が質問しているのです。
体験をききたかったのです。
有難う御座います。

回答No.4

noname#45642

他のものよりは、目にいいと聞きます。
＞私の場合、生を３０粒くらい食べて、舌は、完全、紫。
＞眼の変化、疲れが少し取れたかな？感じ？（５～６時間経ってからの感想）
＞視力の改善、わかりません。コマーシャルでも良くなったとは宣伝していませんし、目にいいとも宣伝していませんから。
＞よく目を使う方は、ブルーベリーを。でしょう。

お礼

ブルーベリーのコマーシャルなんかあったんですか
ぜんぜんしりませんでした。
有難う御座います。

回答No.3

jhayashi

実験例
http://www.e-actio.com/blueberry.htm
2時間くらいで効いてくる即効性があるという話もありますね
「と　いわれている」レベルの話でも効果が抜けるのが24時間くらい

体験で言えば
食べている日は夕方の目の疲れが少ない気がする。
（100gくらいは食べちゃいます）
生のブルーベリーだと　1日40gとか90gとか諸説あり。
運転免許の更新の日の朝に食べて行けばいいよって話は良くしてます（笑）

ジャムも比較的簡単に作れるのでおすすめですが
この暑い時期の超簡単おやつ
１、生のブルーベリーを軽く水で流す（ホコリついてたら落とす程度）
２、ビニール袋に入れる
３、お好みで砂糖を少々入れる
４、冷凍庫へ入れる
以上　終わり　取り出して口に放り込んでます。

お礼

有難う御座います。
なかなか体験で効いたよって人いないんですよね

回答No.2

noname#39170

生のブルーベリーを食べた日（１パック￥398くらいですか？　１パックを一人で食べてみました）の翌日だけ　目の充血が取れました。
ただ、それだけでした。
「目に良い」と言う状態にするには　食事の代わりに食べるくらいの量が必要かと思います。

お礼

有難う御座います。
仮に目に良くてもそんなに食べたらお腹がやばいですね。