りんごの栄養素とカロリー

質問

こんばんは

私はりんごがだ～いっすき！
なのですが。。。

りんごを食べるときは、皮をヨよーく洗ってそのまま一つ食べちゃうことが多いのです
でも意外と果物って糖分とかカロリーとかがありそうで、このままでいいのかな？って最近思ってきてます＞＜

ネットで調べてもいまいちわからなかったので、りんごの栄養素とカロリーって「りんご１つ」でどれくらいあるのでしょうか？

暇なときに回答おねがいします♪

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

大体半分で
80キロカロリー
糖質２１グラム
ビタミンＣ5ミリグラム
食物繊維2.1グラム

丸丸一つですとその倍になります

回答No.3

azuki24

食品の標準的な成分表は下記サイトが本家本元です。

http://food.tokyo.jst.go.jp/freeword/fword_top.pl

果実類／りんご／生　（可食部１００ｇあたり）
　エネルギー：54kcal
　水分：　84.9g
　炭水化物：14.6g　…糖質など
　カリウム：110mg
　ビタミンＣ：4mg
　食物繊維：1.5g

ま、水分以外はほとんど糖分といえるでしょう。

回答No.1

バグース（@bagus3）

下記ページを見てください
http://www.jomon.ne.jp/~kimura/kenkou.htm