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果物のカロリーについて
小粒の種なしブドウを食べたのですが、どんな栄養素が含まれていますか？ それと、一般的によく食べられている代表的な果物(オレンジ、バナナ、苺)などは何カロリーくらいあるんでしょうか？ ご回答お願いしますm(_ _)m
noname#95209
- 栄養・サプリメント（健康）
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こんばんは デラウエアでよろしいでしょうか？ ８０キロカロリーで食べられる量は150ｇですので 150ｇあたりの栄養素です たんぱく質 0.8ｇ 糖質 21.6ｇ ビタミンＣ 6ｍｇ 食物繊維 0.6ｇ 脂質 0.3ｇ ビタミンＥ 0.5ｍｇ バレンシアオレンジ 220ｇに対してですが ８０キロカロリー たんぱく質 2.0ｇ 糖質 19.8ｇ ビタミンＣ 88ｍｇ 食物繊維 0.7ｇ 脂質 0.2ｇ ビタミンＥ 0.7ｍｇ バナナ 95ｇで８０キロカロリー たんぱく質 1.0ｇ 糖質 21.5ｇ ビタミンＣ 10ｍｇ 食物繊維 1.6ｇ 脂質 0.1ｇ ビタミンＥ 0.5ｍｇ イチゴ 230ｇで８０キロカロリー たんぱく質 2.1ｇ 糖質 17.3ｇ ビタミンＣ 184ｍｇ 食物繊維 3ｇ 脂質 0.5ｇ ビタミンＥ 0.9ｍｇ
お礼
詳しいご回答有り難う御座います！