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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：朝が一番眠い）
朝が眠い理由と改善方法
このQ&Aのポイント
- ３歳と５ヶ月の子供を持つ母親の朝の眠さについての相談です。夜子供を寝かしつける時に眠くなるため、旦那が帰るまで寝付けず、疲労感と体の痛みを感じています。昼間も眠いですが、昼寝ができず困っています。改善方法を教えてください。
- 母親の朝の眠さの理由と改善方法について相談です。夜子供を寝かしつける時に眠くなり、旦那が帰るまで寝付けず、体の痛みも感じます。昼間も眠いが昼寝ができず困っています。何か改善方法はありますか？
- 朝の眠さに悩む３歳と５ヶ月の子供を持つ母親の相談です。夜子供を寝かしつける時に眠気を感じ、旦那が帰るまで寝付けず、体の痛みもあります。昼間も眠いが昼寝ができず困っています。どうすれば改善できるでしょうか？
- h-m0111
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- ヘルスケア(健康管理)
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noname#62566
回答No.1
多分、貴方の体内時計が少しずれているのかもしれませんね？ 早く気がついてよかったです。 極端ですが人間は熟睡する事で身体の悪い所を修復したり、身体の中の老廃物を取る大切な時間です。 ・・・が今の睡眠の仕方は身体にもよくないです。 改善すれば身体も今まで以上に調子が良くなると思います。 出来れば午後に1時間ぐらいの軽い昼寝をする癖をつけて見られたどうでしょうか！ 貴方の睡眠時間のリズムが悪いからです。 それを修正すれば朝の眠さが取れたり、身体全体の痛い所も取れるものと思います。
お礼
ありがとうございました。 昼寝をしたら体が軽くなりました。 ありがとうございました。