鬱治療したいのですが話が苦手です。

質問

最近何をするにも意欲がわかず、すべてがめんどうで、朝も結構強いほうなのですが起き上がる事ができず、突然涙が出てきたり、頭が痛くなったりします。
体は本当にだるくて重くて、食べるのは好きでおなかは減るのに何を食べてもおいしいと感じない、テレビや音楽を聴いても何の感情もわきません。ネットで調べたら軽い鬱のようなのですが、お医者さんのHPをみると必ずカウンセリングがあります。
それが必要な事も、重要な事も頭では理解しているのですが、知らない人と話をすることが苦痛でたまりません。
普段から仲のいい友人にさえ相談するのは苦手なのに。
以前も心療内科で、カウンセリングが苦痛でだまってしまい、「だまってちゃわかんないでしょ」と言われた事もあり、ためらっています。
悩みもストレスもないし、彼と居る時はすごく楽しくて幸せとも感じるのに、それ以外の時はまた軽い鬱状態に戻ってしまいます。
放っておくしか方法はないのでしょうか。それともこれは私のただのわがまま病なのでしょうか。

回答No.2

guguku · ベストアンサー

こんばんは。37歳主婦です。
私も今軽いうつ病で病院、カウンセリングに通ってます。
完全に軽いうつ病の状態ですね。放っておくとうつ症状がひどくなったり、パニック症候群などにもかかったりするので早めの治療がいいと思います。
まず以前に「だまってちゃわからないでしょ」と言われた件ですが、医者がそんなことをいうなんてその医者がプロとして失格だと思います（怒）。それは医者の方が悪いので気にしなくていいと思います。
私は運良くよいカウンセラー、よい病院に通えています。
医者選びは難しいですが、よい病院を見つけられたらよいですね。
あと最初に「話すのがとても苦痛です」と言えば、お医者さんの方も色々考えてくれるのではないでしょうか？

お礼

ありがとうございます。鬱治療されているんですね。第一歩の勇気、見習わなくては。
そうですね。最初に伝える事、大事ですよね。
私もよい病院に出会えるように一歩踏み出してみようと思います。
gukukuさんの病状も早く回復されるといいですね。
ありがとうございました。

回答No.3

maremare

私も人と会話するのは得意なほうじゃありませんでした。
それが今、なぜかカウンセラーの資格をとれるまでになってしまいました。
言葉がうまく見つからない、話をするのに気が進まない、
人見知りしてしまうなど、会話が苦痛で悩むお気持ちがわかります。

カウンセラーであれば相談者の言葉以外の情報からも、
気持ちを感じ取ります。沈黙も、その人の言葉にならない訴えとして
受け止められるのですが、病院は患者さん一人にかけられる時間が少ない。
そんな状況で適切な診断・処方をしなければならないので、
医師はきつい言葉をつい言ってしまったんでしょうね。

別の病院に行くとしても、話をする行為が苦痛であることを
思い切って医師に伝えていいと思いますよ。
人の心を診る病院ですから、治療のポイントとして考慮してくれます。
また、症状や今の気持ちなど、医師に伝えたいことは
何でも紙に書いて先に見せると、もっと気楽に受診できると思います。
自分の頭の整理にもなりますしね。
それでも沈黙してしまっても、優れた医師ならすぐフォローしてくれます。
自分を責めず、気を楽にしていってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
カウンセラーや精神科の“医師”と言う肩書きに
私自身構えてしまっているところがあって、よくないなぁと自分でも思ってたんですが・・・。
なるほど、紙に書く。ぜひ参考にしたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

akira-45

精・神経内科の方がいいですよ。心療内科はストレス系ですから。私が行った時は問診票に記入したらうつです　と言われました。整然と話すことはないので大丈夫ですよ。私は事故を目撃しておかしくなり、近くの精・神経内科に行ったらうつと分かりました。ご参考まで。

お礼

なるほど。精神科・神経内科。心療系はみんな同じもんだと思ってました。自分ごとなのに情けない・・・
問診表にある程度のことを書いちゃえばいいんですね。
やっぱり話すのは抵抗があるんでちょっと安心しました。
ありがとうございました。