うつ病の治療に役立ちそうな本

質問

うつ病の治療に役立ちそうな本でお勧めのものはありますか？
どうかよろしくお願い致します！

回答No.6

ammonite06 · ベストアンサー

「うつと不安の認知療法練習帳 」デニス グリーンバーガー (著)
鬱病に効果的であるとのエビデンスが示されている心理療法、「認知療法」をセルフヘルプで行うための練習帳です。

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

回答No.5

noname#37729

やまない雨はない（文芸文庫）。
元ＮＨＫお天気キャスターの倉嶋厚さんが、自身の体験を
綴っています。

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

回答No.4

akiaki330

うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」 (単行本)
下園 壮太 (著

夫がうつ病から復活したのはこの本のおかげがおおきいです。
下園さんの本は他もすべてよかったです。お勧めします。

http://www.amazon.co.jp/04606404b08906e%C2%8131Qfa-150d70c1%C2%8A8dwe5v42ld506700c%C2%81eaOe1Vde_a9O5cb2600d-%E4%B8%8B%E5%9C%92-%E5%A3%AE%E5%A4%AA/dp/4535562148/sr=1-1/qid=1162194783

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

回答No.3

noname#177238

迷う心の整理学、増井武士著、講談社現代新書です。きっとお役に立ちます。

http://www.amazon.co.jp/%C2%8Ff7046_c306e00ce74t06-6600d-15_c309205d063068%7F6e044068044066-%E5%A2%97%E4%BA%95-%E6%AD%A6%E5%A3%AB/dp/406149483X/ref=sr_11_1/503-9461685-0027147

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

回答No.2

korekaranohito

最近、鬱症状中に読んで、かなり自分の中の問題を解決する事に
役立ったので紹介します。
斉藤学さん著の「自分のために生きていける」ということ
という本をお勧めします。
割り切れない気持ちの原因を探って楽になるヒントが散りばめられてる感じです。
大和書房　出版です。

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

回答No.1

noname#22862

お知り合いの誰かが鬱になってしまった、という認識で宜しいでしょうか？
でしたらまずどう治療しようかと考えるよりも
鬱病について正しく知る事から始めるのが良いと思います。
例えば「ツレがうつになりまして」という本は夫が鬱になってしまった夫婦を
非常にわかりやすく漫画で描いていて、サラッと読めますが内容は濃く
鬱という病気を知るのにはとても良い一冊ではないかと思います。
amazonのページを下に載せておきますのでご覧になってみて下さい。
http://www.amazon.co.jp/0c40ec04c04606406b06a08a07e057066002-%E7%B4%B0%E5%B7%9D-%E8%B2%82%E3%80%85/dp/4344011430/sr=8-6/qid=1162114074/ref=sr_1_6/249-5313604-6526757?ie=UTF8&s=books

お礼

ご回答どうもありがとうございました！

補足

＞お知り合いの誰かが鬱になってしまった、という認識で宜しいでしょうか？

いや、そうではなくて、質問者である私自身がうつ病なのです。
説明不足で申し訳ありませんでした。でも、ご紹介くださった本は興味深く役に立ちそうです。