暗記能力を高める方法。生活習慣。食事など

質問

なるべく生きている間にひとつでも多くの事を学習・暗記したいんですが、興味を持つようにしても続かったり、忘れてしまいます。
　暗記力を伸ばす方法や食事など生活習慣で変えられる方法はないでしょうか？
　正直、脳から変えたいです

回答No.2

kyata_iosis · ベストアンサー

人体というのは常に変わり続けています。脳ももちろん例外ではありません。個人の性格や思考パターンというのは神経回路のつながり方によるとも言われております。良く使う回路はよりいっそう活発になっていきます。望ましくない思考パターンが自分にあるのなら、その回路をなるべく使わず、望ましい思考パターンの回路を活性化すればよいわけです。たとえば、質問者様は現在自分の記憶力が悪い、と思っているようですがそれを、自分は様々な事を記憶できるししている、と置き換えてみたらいかがでしょうか？記憶が悪いと決め付けると脳は善悪を判断せず素直に実行しますから、そういうものとしてふるまってしまいます。

即効性のある方法であれば、老年性の記憶障害に対して処方されるアセチルコリンの利用を活性化する薬や、脳の循環代謝を促進するする薬が記憶力を高める働きがありそうです。

回答No.1

783kaiketu

通常脳は変えられません。
変えたい願望があるので「効果不明でも、高価な」栄養補助食品が売れているのです。
○○を食べたら良くなったなどの栄養素などの影響は、皆無に近いのでは。

記憶力を高めるには、流行の脳トレなどで使い方を練習するとか、
ずばり記憶術を練習することによって、脳の使い方を練習する方法が考えられます。
いずれも、注意力がアップしたり、分析力がついたりする気がします。
記憶術は比較的即効性がありますが、記憶の方式を変えますから練習が必要です。
あの広告を鵜呑みにして、高価な教材を買って、練習を始めた人のほとんどが、マスターできず、
途中で挫折してしまうそうです。説明はわかった、練習はした、でも自分には使えないのです?
マスターした人でも、連想力をつけたり、コツをつかむのに、1ヶ月から1年くらいかかるそうです。
がんばって下さい。
以上