生活習慣病に気を使った食事をしていますか

質問

生活習慣病予防、またはすでに生活習慣病になっていて
食事のカロリーを気を付けたり、禁酒、禁煙するなど、気を使っていますか。

回答No.5

roadhead · ベストアンサー

血液はサラサラだと何処でチェックしても言われますが既に生活習慣病になっています。
なので食事には気をつけていますけど生活習慣病は体質の遺伝でもあるので気をつけていても病気の発症を防ぐことは出来ないと実感しています。
要は病気と上手く付き合う為に食事や運動等は気をつけて暮らすと言う事なんだと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.8

angelo77

元々食べる事が大好きで、食べ始めたらいくらでも食べられるのと、昼間食事を摂ると後がダラけてしまう＆時間が取られるのが面倒なので基本1日1食夕飯のみにしてます。

夕飯に好きなものを並べてお酒もいただきますが、先日の検診では全く異常ありませんでした。食事自体は品数を多目にする様にして、炭水化物控え目、タンパク質多目です。

これが旅先や付き合いで1日3食が続くとあっと言う間に太るので、血圧が気になったりします。

タバコは吸いません。

お礼

ありがとうございます。

回答No.7

sakura-333

お酒とタバコは元々やりませんが生活習慣病は・・
なってからでは遅い部分もあるので少しであっても気には掛けてますかね。
ちょっとの積み重ねでしかないですけど。

お礼

ありがとうございます。

回答No.6

whaihansei

そ　そう　で　す　ね
シニアですが、、、（汗）

油濃いものを控え、納豆や魚系をより多く取ろうと
しています。
酒も控えめ、四食などもってのほか（その前に寝る）。

日曜など１日（夕食）位は「好きな物」を食べる
ようにしていますが。

もし減量したいなら、
朝昼をこんにゃく麺にすれば１Ｗで１ＫＧ減ります
（体重がある場合。痩せると減る量は小さくなる。）

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

noname#240740

多少ですけど気をつけています

よるは炭水化物 白米食べない

洋菓子食べない

コーラなどは飲まない

程度ですけど

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

ithi

arhifgataさん、こんばんは。

私も脂肪体質なんで、食べる量は最盛期の半分に加減しています。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

citytombi

酢玉ねぎとめかぶは、ほぼ毎日食べています。
血管サラサラと整腸を期待してます。

お礼

期待どおりサラサラになればいいですね。

回答No.1

ミッタン（@michiyo19750208）

血糖値とコレステロール値がヤバいんですが、どうすれば改善されるのか分からず困っています

食事に関しては腹6分目に気をつけています

お礼

改善策って難しいですよね。あれもだめ、これもだめと言われたらストレスが溜まりますし。