握力を鍛えるグリップ？

質問

先日、100円均一で握力を鍛えるグリップを買ってきました。30ｋｇのは少しきつかったので、25ｋｇのものを買ってきました。
　ところで、この鍛え方なんですけど、何回も素早く握って回数を増やしたほうがいいのか、ゆっくりなるべく長い時間握ったほうがいいのかどっちなんでしょうか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

同じ方法で同じ時間毎日続けることが大切です。こんな方法もありますが・・・

参考URL：

http://www.digioto.net/boxing/archives/000386.html

お礼

参考になりました。地道に毎日続けていこうと思います。