握力を鍛えるためハンドグリップ30kgを購入しまし

質問

握力を鍛えるためハンドグリップ30kgを購入しました。次は40kgです。余裕ついたので50kgの購入を検討しています。これらのステップを順調に重ねるごとで、最終的には80kgに行くと思いますか?80kgが目標です。

回答No.1

sai_play · ベストアンサー

こんにちは。
年齢にもよりますが、握力80ｋｇは相当に厳しい道のりと思われます。
成人男子の平均が45ｋｇ位です。
http://futamitc.jp/blog-entry-817.html

私も50ｋｇのものをTVみながらなど、数年ほぼ毎日30分くらい使用しておりましたが67ｋｇが最高でした。
きりがないと言うのか、伸び悩んで飽きてしまって、半年程度さぼると50ｋｇ後半におちてしまいました。

　体質なのかもしれませんが、ピークになると、持久力はつくのですがなかなか握力自体は伸び悩む感じでした。今は限界を感じて維持程度にたまに行う程度で58～62ｋｇで妥協しています。握力は伸びづらく衰えやすいと言うのが個人的意見ですね。

　以前たまたまTVで見たのですが、人気力士だった元小結の「高見盛」が握力28ｋｇしかないと本人が言っていたのをみて驚きました。（怪我のためかもかは不明）
また、国内最高値？の人が、サラリーマンの方で120ｋｇあって色々なも物を握りつぶすような番組も見たことがあります。

　こればかりは行ってみなければ分かりません。
頑張って下さい。