職場の椅子をバランスボールに変えてみました。

質問

こんにちは。

早速ですが、一日中座りっぱなしの仕事のため、少しでも運動になれば・・と今日から会社の椅子をバランスボールに変えてみました。
9：30始業ですのでかれこれ7時間くらい座っているのですが、太股の側面・前面が疲れる以外はこれといってツライ！だとか効いてるな！といった感じがありません。

ただ座っているだけではダメなんでしょうか。
かといって仕事がありますので、あからさまにトレーニング！！はできません。
腹筋を鍛えることを期待しているのですが、効果的な座り方はありましたら教えてください。
※毎日9時間は座ります。

回答No.1

chirashizushi · ベストアンサー

不安定な物に長時間座れば、腰が痛みますけどいいですか？(^^;

お礼

ご回答ありがとうございます。

腰が痛くなったらやめようと思います。