バランスボールはいつやると効果大ですか？

質問

バランスボールダイエットをしています。
そこで質問なんですが、時間はいつごろすると効果大ですか？
また、お勧めの運動などありましたら教えてください！

回答No.1

inaken11

時間があるときいつでもどうぞ。
逆に時間指定されても、出来なきゃやめちゃうんじゃない？

ボールの上に座って、床から手足を離して座っているだけで相当体力を使うようですから、ＴＶ見ながらどうでしょう。