バランスボールならぬ、バランス棒？の使い方を教えてください

質問

昨日、スポーツジムに行きました。
バランスボールが有ったのですが、バランスボールは使い方を知っているため使えましたが、
ジムに、棒（？）のようなものがありました。
一応、その棒の上に仰向けに寝て、運動をはじめるそうなのですが、使い方が全くわからず、どうすればいいのかわかりません。
肩こり背中凝りに聞くらしいのですが‥‥
トレーナーさんは、私が通う時間帯は忙しいので、聞くに聞けません。

使い方分かる方、教えてください。

回答No.2

ruby1204 · ベストアンサー

ストレッチポールのことではないでしょうか？
病院などでも使っているところ、ありますよ。
↓を参照してみてください。

参考URL：

http://www.lpn-sp.co.jp/

お礼

そうですこれです！
ストレッチポールって言うんですね‥‥
注文出来るサイト教えてくれて嬉しいです。

回答No.1

nyannmage

単純に円柱の長い棒でしょうか？素材も柔らかい物

それでしたらその上に仰向けに寝るだけです
背骨をその棒に位置を合わせて・・・
それだけで背骨がまっすぐになって気持ちが良いそうです

お礼

そうなのですか。
気持ちよかったのでほしいなぁと思ってしまいました。
ありがとうございました