バランスボール！！

質問

バランスボールを購入しまし。
他にも何種か運動しているので、バランスとるのは以外にハードなので付属の説明書の運動を全てやるのは難しいです。
そこで
(1)二の腕
(2)お腹の前のお肉・下腹
(3)太もも裏
(4)ふくらはぎ
この４点に効くバランスボールのエクササイズを
それぞれ１個づつ紹介していただけたらな・・
と思います。
できれば、初心者でも簡単に取り組めるものから探してみたいと思っています。

回答No.1

korira

探してみました。どれも効きそうですよ☆

参考URL：

http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20050805A/index2.htmhttp://try.ganba40.com/

お礼

ありがとうございます。
でも、URLが見当たりませんでした；；