ダイエット中の症状（口臭など）について

質問

23歳、女です。

ダイエット中なのですが、空腹時の口臭が気になります。
やはりダイエットをするにあたって避けられないものなのですか？
あと、日中動悸が激しくなったり息をするのが苦しくなることも、、、
これは栄養が足りてないということなのでしょうか？
サプリメントと合わせて栄養面は考えて摂取しているつもりなのですが、、

対処方法などあれば教えてください、よろしくお願いしますm(_　_)m

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

ちゃんとご飯食べてる？
炭水化物を食べないと、体にケトン体という体脂肪を分解した物質が溜まって匂うんだって。
動悸とかも、低血糖の発作じゃないかな？
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec13/ch166/ch166a.html
中盤の「症状」のくだりを読んでみて。

参考URL：

http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec13/ch166/ch166a.html

お礼

ご回答ありがとうございます。
ＵＲＬ参考にさせていだだきました。確かに息苦しくなったあと黒砂糖をなめたら楽になりました。
低血糖的症状には十分気をつけていきたいと思います。
炭水化物はほとんど摂っていません（汗
少しでも、摂取した方が良いのですかね、、、（＞＜）

回答No.3

kyou1024

脱水はないですか？サプリメントと合わせて栄養面は考えて摂取しているつもりなら水分はたりてますか？

回答No.2

dreampooh

炭水化物は太る！！
といわれてるから、ダイエットする時には避けがちですが…
炭水化物を全く取らないと、口臭の原因にもなるらしいです。
私も、ご飯などを全く食べないでいたら、
口臭が気になってたまりませんでしたよ(;´▽｀)
なので、適度に炭水化物も取ったほうがいいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
炭水化物、摂っていません（（汗
原因は炭水化物不足でしたか、、、対策をとっていきたいと思います。