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みなさんのおすすめリラックス法おしえてください！
よろしくお願いします。 新規事業立ち上げのため、毎日遅くまで仕事をしています。 仕事自体は、やりがいもあり、不満はないのですが、常に仕事のことを考えてしまうので、リラックスし体を休めることができません。そんな状態では、仕事の効率もなかなか上がらないように思います。そこで質問です。普段忙しくお仕事をされているみなさまは、どのような方法でリラックス、または体を休めていますか？ちょっとしたことでも構いません。ぜひ教えていただきたいと思います。
- 08090322
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- 起業・開業・会社設立
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08090322さま こんにちは、インスティルの松原和枝と申します。 どうしても働いている時間が長くなるとついつい仕事のこと ばかり考えがちになってリラックスできなくなってしまいますよね。 私も時々その様な状況になりますのでよくわかります。 特に夜遅くになってどこへも出かけられない、という時のリラックス 方法として私は「自分の五感が喜ぶお気に入りもの」で気分を ほぐしています。 好みの飲み物、私の場合はレモングラスのハーブティーや チョコレートドリンクをお気に入りのカップに注ぎ、好きな音楽 をかけて、キレイな写真集や下記のようなファッションサイト の美しい物を眺めたりします。 これですと、会社にいても自宅にいてもどこででもお手軽に しかも短時間でかなりリラックスできます。 08090322さんお気に入りのリラックス方法を見つけられてまた お仕事にがんばってくださいね。
- 参考URL：
- http://www.thebaglady.tv/
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- JK_h_kudou
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テンナインコミュニケーションの工藤浩美です。リラックス方法で今一番はまっているのはゲルマニウム温浴です。時間も２０分なので忙しい時にも利用できます。 私もいつも仕事のことばかり考えているのですが、それはもうしょうがないと思っています。仕事とプライベートを切り離すことはできない。 「私の人生の一部なんだ」と言い聞かせています。
お礼
工藤さまありがとうございます。 >今一番はまっているのはゲルマニウム温浴です。 ちょうど友人からゲルマニウム温浴の評判を聞いていて、今度一緒に行こうって話していたところだったんです。自宅でも試せるようならぜひ試してみたいと思います！ >「私の人生の一部なんだ」と言い聞かせています。 そうですよね。そういう考え方ができないと、やっていけないような気がしています。深く考えすぎないほうがいいのかもしれませんね！ 工藤さまありがとうございました。益々のご活躍をお祈り申し上げます。
- JK_murata
- ベストアンサー率33% (1/3)
こんにちは、コントロールプラスの村田マリです。 よろしくお願いします。 夜、仕事から帰ったあと、15分ほどキッチンに立つようにしています。 ビジネスディナーが多いので食べ物もかたよりがちになりますし、 できるだけ野菜を使った一品を夜食として摂ります。簡単にできる炒め物とかスープとか。 企画などを寝る直前まで考えていると、つい夢にでてきたりしちゃうんです。 そうしたときは朝起きると既にぐったり疲れていたりして、あまり休んだ気がしません。 だから私は脳を休めるために、料理に没頭するという行為を挟んでから寝て、頭をリセットしています。 おなかが空いていない時は、紅茶の葉が開くのをゆっくり待ったり、 ホットミルクにはちみつを溶かしたりして気を静めます。毎日ほんの１０分です。 睡眠は体を休めるための基本。２時間しか眠れない日もありますが、 頭をリセットしてから寝れば、体の休まり具合もちがいます。 お仕事、がんばってくださいね。
お礼
村田さまありがとうございます。 私も料理が好きなのですが、時間がないため、キッチンに立つことがあまりありません。しかし、時間は作るものなのですよね。村田さんのアドバイスで時間は作るものだということに改めて気づかされました。これからは積極的休養を取るように心掛けたいと思います。どうもありがとうございました。村田さまのご活躍を心よりお祈りしています。
お礼
松原さまありがとうございます。 そうなんです。松原さんのおっしゃるように、遅くまで仕事をしていると開いているお店も少なくて… 「自分の五感が喜ぶお気に入りもの」ですね！確かにリラックスする場合は、五感がいい刺激を受けないといけませんね。貴重なご意見ありがとうございます。ぜひ、試してみたいと思います。益々のご活躍をお祈り申し上げます。ありがとうございました。