甘いモノ、カロリーが同じでも 内容が違うと太り方も違いますか？

質問

質問はタイトルの通りです。
たとえば・・
私は今まで毎日チョコを少しずつ食べていたのですが、
それを最近、同じくらいのカロリー分のハチミツに変えました。
チョコは脂質、ハチミツは炭水化物が多かったと思いますが、
カロリーが同じでも、成分が違うと太り方に差が出ますか？

回答No.3

karimero83

遺伝子タイプ的に脂質を吸収しやすい人と糖質を吸収しやすい人とがあります。
均等に太る人は糖質を吸収しやすいです。
主に下半身が太る人は脂質を吸収しやすいです。
なので、同じカロリーでも糖質を吸収しやすい人は糖質の多いものを食べる方が太る可能性は高くなります。

回答No.2

noname#15783

チョコがお好きなら
アーモンドチョコがお勧めです。
一時期はまって、毎日食べていましたが、
太るどころか、少し痩せたくらいです。
オレイン酸のおかげだと思いますが…。
それにポリフェノールも入っているし、
アーモンドのマグネシウムと
チョコのカルシウムが結びついて
健康効果もあるようです。
あと、クリームやミルクのない
ビターチョコなら太る心配もないっす！
好きなものも少しならOKとかしながら、
うまくダイエットしたらうまくいくと思います。
カロリーではなく、
どういう作用がある食品か考えながら
ダイエットしたほうが無理なくできると思います。
私は本を読んでやりました。
はまぐりやあさりは痩せる効果があるそうだし、
乳製品を止め、生の大根やりんごを食べていれば
特に我慢しなくても痩せますよー。

回答No.1

inaken11

それほど変りはないと思いますが、細かいことをいうと、血糖値の上昇具合が変ります。
はちみつは、食べればすぐに血糖値が上昇します。
脂質も糖質も、エネルギーを余せば太ります。