タピオカの効果・・・？

質問

タピオカがキャッサバという芋から作ったでんぷんでできているのは知っているのですが、詳しい栄養素が分りません。

バイトの関係でタピオカを食べる機会が多いのですが、タピオカを食べると便通がよくなります。
しかし、食べ過ぎると太るのでしょうか？

詳しい成分を知っている方がいたら教えてください。

回答No.3

sora2160

ちょっと言葉が足りませんでした。ココナッツミルクをスーパーなどで見かけたことがありますか？ココナッツミルクは本来味がついていません。なのでそれだけだとカロリーは少ないと言えます。しかしジュースになっているものの甘味は強く、砂糖が大量いに入っているのが分かります。

まぁタピオカもココナッツミルクもカロリーは知れたもんです。気にせず食べてください。
予測すると一回分のタピオカドリンクで多くて200カロリー程度と思います＾＾

お礼

補足ありがとうございます
確かにココナッツミルクなど売られてる飲物は砂糖をたくさんつかってますよね。脂肪分も多そうですね＾＾：
でもタピオカだけならカロリーが高くないということで、安心してたくさん(？！)食べることができます♪

回答ありがとうございます！

回答No.2

sora2160

反対ですよ。
タピオカはカロリーが少ない張るシーデザートとして有名です。それに対してココナッツミルクはカロリーかなり高いです。
常識かと思うんですけど（失礼）

回答No.1

chivi-oni

最近わたしもアジアンデザートにはまっているので、栄養成分表で見てみたのですが、

でん粉→キャッサバ（別名：タピオカ）
＜100ｇ当たり＞
エネルギー：３４６キロカロリー
糖質：８５，３

・・・以外、特筆すべき栄養素はあまりなさそうです。
一回に食べる量が大体２０グラムとすると、大体７０キロカロリーの栄養がとれる位に考えていいのではないでしょうか。
※ちなみにココナツミルクはカロリー高そうに見えて、ほとんどないのでオススメ！！カリウムもけっこう入ってるし。（おいしーし☆）

お礼

早速の回答ありがとうございます！

思ったよりカロリーあるのですね。これからは控えようかなぁ・・・
ココナッツミルクは以外ですね。飲むならそれを飲んでみます。

他にも何か知っている人がいたらお願いします。