身長を伸ばす効果的な方法はありますか？

質問

16歳10か月の息子は、今172cmあります。

　私から見ると、まあ十分背は高い方なのでは、と思いますが、息子によると、あと3～4cmは10台のうちに伸ばしたい、とのことです。

　成長期に、身長を更に伸ばすために効果的な栄養成分や運動など、どんなことが必要になってくるのでしょうか？

　ご存知の方は、ご回答下さい。どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

noname#207589 · ベストアンサー

未だ間に合いましたか？
確かに息子さん、此の年齢ですと、平均より約2cm程上回ってる位ですね、でも今の子風に言いますと矢張り後、3～4cmは......とゆう気持ちも判ります。

其れも十代の中に......うーん、後3年
努力する気持ちが在れば、チャンスは未だ在る様ですね、「骨端線」が未だ残って居る様でしたら其れは成長期にある証拠、整形外科等のX線で直ぐ判りますね。

よく身長は、遺伝？栄養？睡眠？運動？どんな関係に在るの？一番は生活習慣だそうですね、http://www.gokinjyo.jp/u/shincho/kiso/01iden.html此処には父親、母親の身長→子の身長が出せるそうです、算数の問題です。

身長を伸ばすホルモンで気を付け度いのが、性ホルモンです、伸びを止めるホルモンですが身体は早くに成熟させない方が好いみたいです、詰まり恋愛も程々、オナニー(真面目に)も程々、成長ホルモン分泌が長い人ほど最終身長が高く成る.......うーん....

食事は満遍無く、此れが一番でしょう、此れもURLにハッキリ在りますが.......気を付けたいのは「身長を止める食事」でしょうか、好～く読み込んで下さい、此れにはお母さんの腕も関係しますが(^_^;)

睡眠も矢張り、早寝早起きみたいなんですがぁ.....今の子は夜更かしが多いですが.....
身長UPの筋トレ4か条ページ、特に読み込んで下さい、
兎に角全部御一読してみて下さい
最後の方のサプリメント等のページは興味が在ったら御自由に、此処等（ここら）辺りは御自分の判断で御願いします。

将来は御子息、格好好い男性に成長して欲しい物ですね、御家族皆さん御元気で!!

参考URL：

http://www.gokinjyo.jp/u/shincho/kiso/02seicho.html

お礼

色々と具体的なアドバイスをありがとうございました。
息子は腸の病気をしたので、入院中や退院後の食生活で、あまり伸びてないと気にしているようですが、年齢的に平均より上ならいい方ですね。
参考URLまでご配慮感謝いたします。

回答No.1

bari_saku

牛乳を飲む。