早起き

質問

最近、早起きが全く出来なくなってしまいました。何か良い方法などありましたらお願い致します。夜、早く寝ても無駄でした。体力の低下でしょうか？それとも、気持ちの問題でしょうか？理由はどちらとも考えられるとは思いますが、何か良い提案ありませんか？お願いします。

回答No.2

nia-happy

下の参考ページ、本当に参考になりましたよ。
私の方法は、ちょっと荒っぽいですが１日徹夜。
夜寝ないで、次の日もできるだけ昼寝などしないで、
ものすごく早く寝る。
そしたらリセットできます。
まー、すぐに元に戻ってしまうのが難点。
体力の低下だけでなくて、精神的に起きられなくなることもあるらしいですよ。（うつなど）

参考URL：

http://www.hatena.ne.jp/1131776363

回答No.1

aya-pi-

確かにどちらの可能性もありますね。

でも真冬ですし、起きられない方は多いと思いますよ。