早起きしたのに午前中眠くて仕方ありません

質問

今昔よりも30分ほど早起きしております。

しかし折角早起きする様になったにも

関わらず、特に午前中ですが、眠くて

仕方ありません。

返って早起きしない方が良いのかな？

とも思ってしまいますが、何か原因が

あるのでしょうか？考えられる事を

教えて下さい。

また眠くならない方法を教えて下さい。

宜しくお願い致します。

回答No.1

86tarou · ベストアンサー

寝る時間が同じなら睡眠時間が短くなり、その分睡眠が足りないことになります。朝早く起きる分、夜寝るのを早くしてみては如何でしょうか？
睡眠時間が同じなら、睡眠の質が落ちているのかもしれません。寝る２時間くらい前には部屋を暗くするとか、夕食の時間も早めるとか試してみてください。

回答No.2

fioenrf

色々試しましたがブラックガムを噛むのが一番だと思いました。
よかったら試してみて下さいね。