汗と塩分について

質問

外で汗をかく仕事につている人がいるのですが、最近好んで漬物を食べます。これって、汗によって塩分やミネラル（！？）が失われているので体が欲するのでしょうか！？また、汗をたくさんかく仕事をしている人の場合、漬物などによって塩分をとることはよいのでしょうか？教えてください！

回答No.2

ppp4649

汗を掻くと一緒に体の塩分も出てしまいます。漬物などで塩分を補給する事は良い事です。
昔力仕事をしていた時、真夏日には熱中症で倒れる人が出る位の時、予防対策として会社から漬物や水が支給されました。

回答No.1

noname#10744

詳しくはわかりませんが、私は山に登ることがあり、友人Aの足が痙り始めたんです。そのときに梅干し持ってくればよかった～といってました。塩分を補給してあげないといけないみたいでした。

ポカリスエットも塩分補給するためにスポーツドリンクとされていると思います。熱で汗をかいたときもいいですしね！

お礼

ご回答ありがとうございます！
汗をかいた時塩分をとることはいいこと、といいますか必要なことなんですね！