- ベストアンサー
アイシングについて教えてください
肩や脚などはよくアイシングしますが、腰の痛みにもアイシングは効果があるのでしょうか？それとも腰のアイシングはやらない方が良いのでしょうか・
- s_papa
- お礼率8% (12/138)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
怪我の内容にもよりますが、いためた直後のものは冷やしたほうがいいと思います。でも慢性的に痛いものはその限りではないです。むしろ暖める場合もあります。自分で判断は難しいので、腰は医者やトレーナーに聞いたほうがいいと思います。 アイシングからそれますが、体育すわりみたいに腰を丸めるのはいいらしいですね。逆にそったりするのはよくないと。
