アイシングは効果がない？

質問

プロ野球で先発投手が交代後、肩や肘を氷で冷やす「アイシング」をしている場面を見るが、野球評論家の中には

「あれは効果はない。ムダな事だ」

と言う人がいる。
本当に効果はないのだろうか？

回答No.4

URAMI-MATARO · ベストアンサー

先日放送されたＮＨＫの番組で、日本代表女子ホッケーチームが実践している「アイシング」方法を取り上げていました。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120704.html#5

選手達が部分的におこなうアイシングの他に、練習後すぐに氷水のはられた簡易プールに入っていたのには驚かせられました。
運動後、直ぐに氷水で疲労した患部を冷やすと、その後に筋肉痛などの炎症が起こりにくいそうです。
翌日など筋肉痛がおこってしまってからアイシングをしても無意味なんだそうです。

プロ野球中継を見ていると、降板したばかりの選手が肩にアイシングをしているところをよく目にしますが、運動直後のアイシングということでは理にかなっているのではないでしょうか。

私も遠い遠い昔、大学まで野球をしていましたが、当時は筋肉が硬くなるからと器具を使ったウエイトトレーニングもある程度制限され、肩を冷やすアイシングなど考えられない時代でした。
指導者の意見を素直に聞いていましたが、今思えば医学的、科学的根拠などなかったのでしょうね。

参考URL：

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120704.html#5

お礼

それなりの効果はあるという事ですね。
どうもありがとうございました。

回答No.3

ゆのじ（@u-jk49）

全力投球によって、「筋損傷」の指標であるクレアチンキナーゼや乳酸脱水素酵素などの血中逸脱酵素活性が上昇することが分かっています。そして、各種「損傷」の応急処置、救急法として、「RICE＋S処置法」が良く知られています。REST(安静)、ICE(冷却)、COMPRESSION(圧迫)、ELEVATION(挙上)、STABILZATION(固定)の頭文字をとって、そう名付けられています。ICE(冷却)が、安静状態にしてから最初の処置になります。

お礼

それなりの効果はあるという事ですね。
どうもありがとうございました。

回答No.2

norikhaki

評論家の方の現役時代は
肩を冷やすのは厳禁だった時代ですから
認められないのです。

お礼

科学的根拠なしに経験論で語られるのは困りますね。

回答No.1

skip-man

効果があるかどうか，現役の投手に聞けば分る事。
現役の投手が、効果があると思っているのでやっているんでしょう。

自分が経験した事でないと信用しない、という人はどの世界にも居るからね。

お礼

確かにそうかもしれません。