ダイエットについて

質問

ダイエットについて質問です。
脂肪がある時に筋トレをしてしまうと
そのあと脂肪が落ちにくくなると聞きました。
本当ですか？
よろしくお願いします。

回答No.1

tn104318 · ベストアンサー

どの程度の体脂肪率かにもよりますが、一般的にちょっと太めとか、肥満に入らない程度の体脂肪率であれば、
さほど気にする必要はないでしょう。やはり、有酸素運動も、無酸素運動もバランスよくやる事を
おすすめします。その方が運動していても精神的に楽です。気分転換できますから。

ご質問の本質から外れてしまいますが、脂肪減量も筋肉増加も、短期間でなし得る物ではありません。
微々たる差で効率を求めるより、長続きする方法を選択した方がよいと思いますよ。

混乱させてしまうようで申し訳ありませんが、今発売中のターザンでは、「後から絞る」という記事が載っていました。

最近の質問で参考になりそうなものがあります。参考URLを参照してください。

参考URL：

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1294181

お礼

ありがとうございました。
念のため、有酸素運動をします。