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ダイエットしたいんですが
いろいろ質問があります 僕は体脂肪率19ですこれを大体13％くらいにしたいんですが、ダイエットをしたことがないのでやり方がわかりません。 筋トレや毎日何キロ走った方がいいかなど教えてください。また学校ではめちゃくちゃ食べて痩せてる人がたくさんいるんですが、どういう仕組みなんですか？？ 帰宅部なのにです
- haruhiko8
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noname#214299
回答No.1
> また学校ではめちゃくちゃ食べて痩せてる人がたくさんいるんですが、 > どういう仕組みなんですか？？ 帰宅部なのにです 私の知り合いにたくさん食べているのにスリムな人がいました。 その人はダイエットとかはしてないのですが、電車嫌いもあって、 かなりの距離を自転車で通勤していました。 また、ギャル曽根さんのように痩せの大食いの人もいますが、 ギャル曽根さんの場合は、胃腸の構造が普通の人と少し違うようです。 http://diet-gal.amase.biz/?p=5
