睡眠時の尿

質問

最近、寒くなったせいか寝ている時におしっこに行きたくなり、目が覚めます。寒くてフトンから出たくないんですが、我慢できずフトンから出てトイレに行きたくなります。
寒いのにフトンから出るのもイヤだし、睡眠を妨げられ辛いです。
何か良い策があったら教えて下さい。

自分で気をつけてるのは、夜９時を過ぎたらなるべく飲み物を飲まない。飲んでも一口。寝る前にトイレに行く。くらいです。

ちなみに私は２８才、男です。寝るのは夜１２時～１時くらいです。朝起きるのは７時くらいで、トイレで目が覚めるのはだいたい４時～６時です。
寝つきが悪い方で、しかも朝早く目が覚めがちです。たまに睡眠薬を服用して寝ます。

よろしくお願いします。

回答No.2

ogasa · ベストアンサー

人間の体は,血圧が上がると尿を出すような仕組みになっています。
朝4～6時には血圧がぐんと上がることがわかっており,そのときにトイレに行きたくなるのは生理的に仕方のないことです。
無理に水分を足らないようにしたりするのは血液のどろどろ具合をあげることになりよくありません。
一晩で一度トイレに行くのはある程度我慢しなければならないかもしれません。
腰周りを冷やさないように腹巻をするくらいでしょうか・・・

お礼

詳しい説明、参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

zyarann

子どものころ、おねしょの回数はどうでしたか？

補足

補足要求ありがとうございます。子供の頃、おねしょの経験はありません。
市販で尿でお困りの方のための薬、最近コマーシャルでたまに見ますね。効くんでしょうか。