睡眠薬

質問

睡眠薬

こんにちは。
私は４年程前から睡眠薬を飲んで寝ています。
どんなに疲れてるいても眠たくても、薬なしでは寝られません。
ただ今、非常に困っていて医者から与えられている薬では寝られても２時間３時間で目が覚めてしまい、ここ数年、良く寝たな～って言うのがありません…
仕事が夜の仕事なのでお布団に入るのは朝６時位です。寝付きも悪く次の日は大体どんなに頑張って２度寝３度寝をしてもも正午前には起きてしまいます。
睡眠の質も悪く、どうにかしたいのですが、一番良く眠れる薬は何かご存知でしょうか？
ちなみに今はマイスリー10ミリとロヒプノール１ミリとハルシオン0.25ミリ２錠とセレクエル25ミリ２錠と吐き気止め様にドグマチール50ミリの５種類７錠を飲んでます。
とにかくしっかり長く寝たいのですが…
ご存知の方是非アドバイスお願い致します。

回答No.4

s02ac002

睡眠薬に頼り過ぎるのはあまり良くないかもしれませんね。

お医者さんが安全っていうマイスリーも副作用があるみたいですし
添付文書がこのサイトに載っていたので参考までに
http://www.demecal.biz/

それで、自然な睡眠をとりもどすために必要なことに
自律神経のバランスを整えることが大切です。

現在は、交感神経が優位になっているために
寝付きが悪くなってしまっています。

ですから、肩や首など自律神経の緊張をほぐすために
マッサージや整体などにいってほぐしてみてください。

自律神経のバランスが正常な状態に戻りますと
不眠症も大分落ち付いてきますよ。

回答No.3

kiflmac

私自身の話で、回答になればと思います。
お酒を呑んだら、まず薬を飲んでも眠れなくなります。
後、処方薬に関して専門家ではないので、私見で言わせて頂くと精神安定剤とショートタイプのお薬が処方されているようなので、お医者さんに「もうちょっとゆっくり（長く）寝たい」と言う事と、例えば運転する様な仕事だったら、そういう処方（睡眠導入剤のショートタイプをメインで、あとは安定剤で調整される事もあると思います。）すると思いますが、そんなことは、考慮しましたでしょうか？

一応、薬物検索出来るサイトをリンク張っとくので、参照してみてください。

参考URL：

http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html

回答No.2

nmi_muu

僕の近くにも睡眠薬を多用する人がいます。

あくまでも個人的な意見ですけど、その医者を代えてみるのはどうですか？
なんだか、その人、睡眠薬だけ適当に処方してればいい・別に治さなくてもいい・何回も受診してくれていい、という感じがします。睡眠に関する治療は根本から改善しないとずっとそのままだというのに。

どの薬を飲めば寝られるか、ではなく、どうしたら薬なしで寝られるか、それを求めましょう。すべての薬剤は体にとって負担なんです。

睡眠外来のある病院の一覧を以下に紹介します。

http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/subject/msub_cate15.htm
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm

どうぞご自愛ください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
病院は実際に何度か変えてはいるんですけど、そもそも精神的な物に関して医者を信用していないというかそこまで求めていなかったというのが本音です。
お医者さんも適当に受診して適当に薬を処方して、私自身も薬をもらうだけだと割りきるという感じで多くを求めていませんでした。
ただ日に日に眠れなくなるしいつになれば薬を辞められるのかと思いつつ、ある意味一生辞めなくても良いのでは…とも考えていました。
みなさん普通は薬なしで自然と眠れるんですもんね？
私はその感覚さえ忘れてしまっていました。
ご丁寧なご回答と温かいアドバイスありがとうございました。

回答No.1

noname#195114

睡眠薬といっても沢山の種類があります。寝つきの悪い人用・朝までしっかり効く用・数時間用・・とあります。　なので、病院できちんと説明をして適切な薬に変更してもらってはどうでしょうか？　　あと、お酒を飲む人は効きづらいそうです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってごめんなさい。
やはりお医者さんに相談するのが一番ですよね…
今までも何回か相談していてその度に薬が増えていくのですが、慣れてしまうとなかなか睡眠が悪くなるという悪循環です。
でもまた相談してみようと思います。
ありがとうございました。