50歳を超えて、睡眠で悩んでいます。

質問

50歳を超えて、睡眠で悩んでいます。
夜9時くらいから眠たくなり、
寝付きはいいのですが、いつも3時か4時に起きて、
それから寝られません。
少しヘモグロミンが少なく13程度ですが貧血ではないです。
ぐっすり朝まで寝られるようになりたいです。

回答No.2

Yuezou · ベストアンサー

私は素人ですが、睡眠障害の一種ではないかと思います。

私も「不眠症」などの症状で精神科に通い始めたのですが、

不眠症の中には、
● 眠れない状況によって、寝つきが悪い「入眠障害」
● 夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」
● 朝早くに目が覚めてしまう「早朝覚醒」
● 眠った気がしない「熟睡障害」

などというパターンが幾通りもあり、年齢に関係なく起きうる障害のひとつです。

勿論、加齢によるものも中にはありますが、
精神的なストレスや、体内時間が狂ってしまっている為に、
そういった障害を起こしている可能性は大いにあります。

もし、少しでも思い当たることがあれば、
一度「心療内科」もしくは「精神科」に相談に行ってみて下さい。
「精神科」と聞くと抵抗感があるかもしれませんが（実際、私もありました）、
色んな年代の方が通院されているので、安心して行かれて大丈夫だと思います。

通常の「内科」でも、勿論睡眠薬などの処方は行ってくれるとは思いますが、
きちんとしたケアを受けるには、前者の医師の方が適切かと思います。

参考URL：

http://plus-suimin.com/

お礼

パソコンなんかで、過敏になっているのでしょうか?
受診を検討します。お世話になりました。

回答No.1

noname#174737

６０歳の男性ですが、「睡眠が足りているから」 ではありませんか？

たとえば９時頃から３～４時としても、６～７時間の睡眠を取っておられるわけですよね。

人間、年を取れば取るほど肉体的に疲れる事が無くなり、長い睡眠を必要としなくと聞きます。　その証拠に、私はゴルフを嗜むのですが、ゴルフをして疲れた夜はグッスリと８時間以上寝る事があります。

ウチの会社の経営者は毎日１０時頃に就寝して、朝は４時前に起床しています。　雨が降らない限り、毎日近所を散歩した後、朝食を頂くのですが、若い時と違って、ご飯がとても美味しいとか言っています。

お礼

そんなもんですか?
安心しました。
お世話になりました。