腹が立つのを防ぎたいのですが

質問

僕は自分を低く見られることに対して
過剰にむかついてしまう傾向があります。
その場でさらっとやりすごせたらいいと思うのに、
気がついたら言われたことを繰り返し思い出して、
思い出してはまたむかついていたりします。
むかついていては、関係のない人まで
不愉快にさせてしまうし、
僕自身そんなこと(思い出してむかつくこと)に
時間を使うのはばかげていると思っています。
どうしたらいいでしょうか・・・。
アドバイスをください。

回答No.1

hijyousyudan · ベストアンサー

『些細なことで腹を立てるのは、
器の小さい人間がすることだ』
このことを認識すれば、
貴方のプライドが、
「腹を立てること」を許さなくなるでしょう。

お礼

おおおおお～～～、なんだか効きそうな気がします。
ありがとうございます。

回答No.5

Syo-ya

＞＞繰り返し思い出して

というのは、心を鏡に例えると「汚れ」なんです。
こういうのが「心が汚れている」という状態なんです。
（否定語ではないんです）

「妄執」とも言います。
妄想に執着しているんです。

だって、目の前には無いことなんです。
妄想なんです。

私も、よくやるんです。
独りになると、急に腹が立って、言いたかった台詞が湧いて出てくるんです。

これは妄想に執着している「妄執」と言います。

で、これを改善するには「俺は今、妄執してる」と気が付くことです。
「目の前に無い妄想に取り憑かれている」と気がつくことです。

で、その妄想を呼びこんでいるのが、自分自身のプライドだと気がつくことです。
【自分で呼び込んで怒っているんだ】という、愚かさに気がつくことです。

大切なのは「気がつくこと」です。
これは、日常生活の全てが訓練になります。

例えば、可愛い女の子を見たら、いつまでも、その子の顔が忘れられないとします。
そうしたら「妄執だ！」「心の汚れだ！」と気がつくことです。
さらに、それを呼び込んでいるのが、自分の中にある寂しさや、渇望であることにも気がつくと良いです。

また、ガンの飛ばしあい等で、腹が立っても同様に処理してみてください。

気がつくことで＜＜平常心＞＞が養われてきます。

以下も、一読ください。
http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1115228（＃６）

お礼

＞自分で呼び込んで怒っているんだ
まさにそのとおりです。妄執という言葉を
思い出しながら、自分を戒めたいと思います。

回答No.4

noname#31556

私もそうです。
特に女なので会社では無能の上司に腹が立ちます。
ましてや、こっちが正しいことを言おうものなら
「かわいげがない」
とセクハラ発言を平気でしてきます。
わたしゃスナックのねーちゃんか！！
と思うし、むかつくし、冷や汗も出てくるし・・・。
周りの人間には八つ当たりはしないですが、
言い合いになってる姿は迷惑かも・・・。絶対。
でも、それって良いんじゃないかなぁとおもう。
本当に、馬鹿で間違ってて、低く見られていることに腹が立つならそれは直したほうが良いけど、
あなたなら、そんなことはなさそうだし。
（冷静に受け止めているから）
でもわたしみたいに、体調はこわさようにしてください

お礼

回答ありがとうございます。
同じような方もいると知って、少し安心しました。

回答No.3

kaitaradou

私も同じような経験を良くしますが．私なりに考えていることを書いてみます．低く見る人に対して腹を立てているように思えても実は自分が自分を低く見ているからなのでしょう。自分のことを低く見ること自体は別に悪いことではないと思います．高いというのもまた別に良いことに決まっているわけではないでしょう．要するに評価する人が自分の存在を許容してくれないと不安になるからなのであって自分はその人の評価を受けなくても十分存在を続けることができるという冷静な判断ができることが重要だと思います．福沢諭吉の独立自尊とはそのことでしょう。

お礼

＞その人の評価を受けなくても十分存在を続けることができるという冷静な判断ができる

回答ありがとうございます。そういうふうになりたいです。

回答No.2

04taka

私は気が短いです。執念深いです。受けた傷は必ず倍返しにしてやると思います。ただし、そのムカつく出来事より、周りの方が大事です。だから、当り散らしたり、毒を吐いている自分に途中でハタと気づきます。何やってるんだ俺？？って。でも、ムカついている事を認識して、その事について考える事が無駄な時間ではないと思います。自分からの質問状が来ていると考えますから。そこで自分を新たに知る事が出来たり、対策を考えていったり。長く時間がかかる事だと思いますが、強い自分になって見返す！！ってのどうでしょう。それを目標にしていれば、相変わらずムカつくかもしれませんが、今に見てろ？ってのがモチベーションに変わりますよ。その気持ちを持てる彼方は他の平々凡々としている人達より、ステップアップ出来るチャンスを得ているんじゃないですか？

お礼

ありがとうございます。ただ思い出してむかつくんじゃなくて、
対策を考えるのは、無駄じゃないんですね。