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- okoo
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回答No.5
ご自身の体調回復のリズムに合ってるからではないでしょうか。
- 濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）
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回答No.4
a) 個人差でしょう。
- kapibarasandayo
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回答No.3
それだけだとなんとも言えません。 その日はたまたま、その時間がよかっただけかもしれません。 その時間で毎日しゃっきり起きられるのであれば、適正な睡眠時間かもしれませんし。 ただ、１年後、３年後も変わらないかは別です。 様々な要因の変化があるので、自分のベスト時間を探れれば一番ですね。
- gungurion15
- ベストアンサー率34% (82/240)
回答No.2
受験時代に調べたことがあります。 レム睡眠とノンレム睡眠です。 寝ているとき 深い眠りで夢を見ている時間（レム睡眠）と 浅い眠りで少しの刺激ですぐに起きることができる（ノンレム睡眠）を 交互に繰り返しています。 おおむね３時間サイクルですが 人によって違います。 要するに人によってすっきり起きれる睡眠時間サイクルが決まっています。 https://hamabe-med.jp/salon/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%80%80%E3%81%9D%E3%81%AE%EF%BC%91/
- sashakiss
- ベストアンサー率48% (667/1365)
回答No.1
それがあなたにとって、 ベストな睡眠時間、と言うことじゃないかな、と思います。 人によって、睡眠の深さはそれぞれですから 5時間ですっきり起きられる人もいれば 10時間寝ないとすっきり起きられない人もいます。 なので、そういうことなんじゃないでしょうか・・・
