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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：中学生の睡眠時間）
中学生の睡眠時間と成長ホルモンについて
このQ&Aのポイント
- 中学生は８時間５３分の睡眠が最適
- 成長ホルモンは深夜に分泌されるが、朝型の場合関係ない
- 睡眠時間を増やしすぎると昼間に眠くなることがある
- t7b21
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
成長ホルモンは午前０時～午前２時にかけて放出されますから、 あなたの睡眠のとり方は正しいです。 ただ、人によって必要な睡眠時間は様々ですから、６時間で済むなら、 質の良い眠りをしていると考えられますよ？ 睡眠について解説しているURL貼っておきます。 今のところ、ここしか入口がないのですが、 入って右のコラムに、「第１回」～「第５回」まで公開されていますので、 参考にされてください。
お礼
答えて欲しかった内容に対して完璧です＼(^o^)／ ありがとうございます！！！