腰の筋肉の肉離れにsixpadは有効？

質問

腰の真後ろのあたりが肉離れになってしまい、特定の姿勢や動きをするとギュルンという鈍痛がきて、これが半日ぐらいその姿勢に近い動きをするとでてきてしまいます。なるべく気をつけて生活していますが、気を抜くとこのようになってしまいます。

プランクなどで体幹トレーニングもしているのですが、sixpadも使ってみたらどうかと思い腰に貼って、腰の筋肉を鍛えようとしていますが、sixpadで腰の動かすとよくないところの筋肉を少しずつ少しずつ鍛えたりほぐしたりすることは可能でしょうか？良くは鳴っているのですが、再発しないようにその部位まわりを支えたいです。

回答No.3

takochann2 · ベストアンサー

「ゴム糸から普通の糸に置き換わっている」というのは瘢痕化しているという意味でしょうから、肉離れはかなり前の話ですでに治っていると言う事でしょう。痛くない範囲でストレッチをされると良いでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます！ストレッチもしたらしたで痛みがぶりかえしてしまうので、痛みの来ないストレッチを考えてみたいと思います。

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回答No.2

takochann2

sixpadって電気で筋肉を動かすあれですか。本当に肉離れならほとんど禁忌です。ある程度治るまで止めておきましょう。肉離れの基本はRICEです。

お礼

ご回答ありがとうございます！整形外科の先生からは、筋肉の繊維が切れてしまっていて、ゴム糸から普通の糸に置き換わっているとのことでした。するべきではないのかもしれませんね。。

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回答No.1

薫子（@kao-ruko）

まずは治療を優先してください。
（治療中は使用しないでください）

完治後、再発予防のために筋肉を鍛える場合には
有効の可能性はありますが、
あまり効果は期待できません。

お礼

ご回答ありがとうございます！治療はしておらず、おそらく整形外科でも湿布だけだろうと思ってsixpadを使用しています。治療効果としては期待できないとのことですが、やはり肉離れを起こしている筋肉には効果は期待できないでしょうか。

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