牛や豚肉の健康的摂取について
以前から四つ足動物の脂肪を摂りすぎると健康に良くないいう話を聞き、できるだけヒレなとの赤身を食べるようにしていました。
最近赤身肉が癌のリスクを高めるという文献(厚生労働省?)が出ているとの情報を得ましたが本当でしょうか。
肉の内、脂肪分がない赤身と脂肪を除いたら食べられるところがないように思います。
ロースは美味しいですが脂肪がありますのでなるべく食べないようにしています。
皮下脂肪を食べなければいいのでしょうか。
肉の部位でお薦めなところを教えてください。
ホルスタイン種は他の食用牛と比べどの部位でも脂肪が少ない傾向があるのでしょうか。
肉好きですので悩んでいます。
宜しくご教示ください。