疲れました

質問

自分はよくある物事に対して深く考え込んでしまうクセ？みたいのがあります
また，人の目をよく気にしてしまいます。
あまり深く考え込まず次に思考をシフトしていきたいのですがどうしたら良いでしょうか？
あまり深読みしない様にしようと心がけているのですがどうしても考えてしまいます。
どうしたらいいですか？

回答No.4

kaitara1 · ベストアンサー

そういう時には、私は折り紙で鶴を折っています。

回答No.3

toi3

私もよく同じことを頭の中で考えがちでモヤモヤすることが多いです。
私が最近試して、効果を感じたのは、思ったことを衝動的に紙に書いて、捨てる、というものです。

紙に書き出すのはよく言われることですが、ポイントは、ブログや日記のように文法を気にしたり表現を考えたりするのではなく、たとえ矛盾があったり自信がないことでも、ただ、心に浮かんだ言葉を正直に書きうつす、ということです。字も自分で読めるか危ういくらいのスピードで、心の中のセリフをそのまま書き出す、というかんじです。そして、書いたら破いて捨てておさらばします。

紙に書き出すということは私も今まで何回かやってみましたが、ちゃんとした文章で書こうとすると、やっぱりちょっと気取ってしまったり本音じゃない言葉が出てきたりして、いまいちスッキリしませんでした。
ただ思ったそのままを書くことでデトックスされたような感覚があって、頭の中が整理されたようになります。
それを試してから同じことを考えることはぐんと減ってきて、また考えたとしても考える時間が短くなりました。

よかったら今夜寝る前に一度やってみてください。

回答No.2

DAMSAREX

逆に、ー回めちゃくちゃ深い所まで考えてみたら、あなたの脳みそもすっかり気が済むのかもしれません。

「何事も考えない(脳を使わない)でさっさと済ませる」ことが、時短で良いこととされていますが、時にサインする前に契約内容についてじっくり考えてみることの方が大切だったりします。

あなたの心配とは裏腹に、脳みその方はとにかく「じっくり考えたいこと」があるのではないでしょうか。何かあなたの人生に関わる大切なことが。

脳みそが自分のクセに飽きるまで、とことん考えてみればいいのだと思います。

回答No.1

sknbsknb2

考えていることを無理やり打ち切る練習を続けてください。
自然に考えなくなるということはないので、努力する必要はあります。

そして、やはり考え込んでしまうこともあるでしょうから、そのときは「ああ、またやってるな」と第三者の目で冷静に観察してみると、なにか変わってくるかもしれません。