普通の人に比べて我慢強くありません。すぐ切れて物事

質問

普通の人に比べて我慢強くありません。すぐ切れて物事を破壊します。こうしたアクセルの動きを止めるにはどうしたらいいでしょうか？

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

猪突猛進型ですね。
でも、それが判っているのなら
アクセルを踏み込む前に、大きく深呼吸してみては
いかがですか？

少し落ち着いたらゆっくり行動するといいと思います。

後、イライラは６秒数えるとその時間で緩和されるそうです。
大坂なおみさんも実践しているアンガーマネージメントという
方法ですよ。

https://mynavi-agent.jp/dainishinsotsu/canvas/2017/12/post-38.html

お礼

相手を落ち着かせる人。それはとてもありがたいです?️僕はサポートされている。感謝です👍心のバランスはサポートしてくれる人にあります?️

回答No.2

rikimatu

切れやすいというのが分かっているのであれば
深呼吸をする他、自分が落ち着かせるルーティーンを見つけてみてはどうでしょうか？さすがに急には落ち着くことができないとは思いますが徐々に落ち着かせることができると思いますよ。