物事を深刻に考え過ぎてしまう
20代前半の女です。
夫と付き合っている頃から「君は物事を深刻に考え過ぎて、とても重い」 と言われてきました。
もともと心配性だった性格が、悪化しているのだと思います。
5日に「私は20日にショッピングへ行く」と夫に話し、15日に「今日はショッピングに行くんだよね？」と間違われると「浮気相手の予定と間違ってるの？」と思ってしまいます。
急いでいて、夫が部屋の電気を消し忘れて出勤したら「私はあなたの家政婦でもお母さん代わりでもない！」と考えてしまいます。
どうしたら、悪く変な方向に考えずに済むのでしょうか…。祖母も心配性でうつ病になり、もう10年以上苦しんでいるので「私もうつ病になるのかな」と心配になります。
その心配さえ深刻に考え過ぎかな…と、もう何もかも自分は間違っているように思えてしまって、どうしたら改善するのでしょうか…。
長々とすみません。よろしくお願い致します。
