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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：中華丼の塩分料は何グラムくらいでしょうか？）
中華丼の塩分料は何グラム？
このQ&Aのポイント
- 中華丼の塩分料は何グラムくらいでしょうか？
- 中華丼の塩分料は一般的には約XXg程度です。
- 中華丼の塩分料は健康を意識する方には注意が必要な料理です。
- 33880918
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- tatakun1024
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回答No.5
中華丼150ｇあたり１ｇ＝食塩相当量 食塩相当量が1日7～10ｇが理想的ですよ。活動量、強度などによって変わります。 減塩したいのなら、食事で摂る以外にも運動、家事、労働、入浴などで出さなければ健康に悪いです。 尿、便、汗などで出て行けば問題ないと思います。 （参照）塩分 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A1%A9%E5%88%86 塩分は中華丼以外のものにも含まれています。
- tatakun1024
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回答No.4
100gで約436ｇ 一人前で約1100ｇ （塩分＝ナトリウム） https://calorie.slism.jp/200053/ 「中華丼 カロリー」で検索して、Slismで調べた結果です。 量が多くなればなるほどナトリウムの量は多くなります。 あと中華丼以外の飲食物にも塩分は含まれています
- chomicat
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回答No.3
一つの標準例として下記に。 https://calorie.slism.jp/200053/ 2.79Gですね。ナトリウム値では1099.31mg 1099.31×2.54÷1000＝塩分量 でも店や出来合いの食品じゃまちまち。
noname#245616
回答No.2
店によって違いますし、レトルトや冷凍食品によっても違います。 多くのレトルトや冷凍食品には塩分表示が有りますので、確認して下さい。
noname#247406
回答No.1
中華丼150ｇあたり１ｇが標準です。
補足
そんなに低いのですか？ 安心して食べられます 他にランチで減塩できそうなメニューはないですか？