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アーモンドの効果
朝食に素焼きアーモンドを毎日食べています。アーモンドにはどのような健康効果がありますか？
- OBAKEI
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは ビタミンE、ポリフェノールが多い。 オレイン酸が悪玉コレステロールを減らしてくれます。 不溶性食物繊維が多いのでゆっくり消化して 満腹感を得られます。 https://www.tons-cafe.jp/about/almonds/nuts-entry-296.html
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- みゆ（@kofuku4）
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回答No.1
食物繊維すごいよ！ただし便秘になるけどねー
