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美容効果を期待できるアーモンド摂取量は？
雑誌やＴＶなどで、ナッツの中でも特に アーモンドを摂取すると美容効果があるとよく載っていますが（ビタミンＥの効力だったか・・・そこは忘れてしまったのですが）実際は 一日に何粒摂取したらいいのですか？ 食べすぎは吹き出物の原因にもなりそうですので ベストな摂取量で毎日食べたいと思っているので ご存知の方がいたら教えてください☆
- KORAKO
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- 栄養・サプリメント（健康）
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noname#4429
回答No.1
お礼
おへんじそくなってごめんなさい！！ ＵＲＬも参考になりました☆ なにしろアーモンドはおいしいし、手軽に摂取できるのでダイスキですｗ ほっとくと一袋バ～～っと食べちゃうので 必要量を毎日づつとるようにがんばります♪ｗ