どうやって心拍数を計ってますか？

質問

体脂肪を効率的に燃焼させる為には、それに適した心拍数で
運動することが大切ですよね。
心拍数を把握しながらウォーク＆ジョグをしたいと思って
いるのですが、実際皆さんはどうやって計っていますか？

なるべくお金をかけずに、誰にでも簡単に出来る方法があ
ったら教えてください！

回答No.4

kokona-kokona

よく医師や看護師が15秒脈拍を測って4倍する、というものがありますが、正確ではありません。
結代があると回数はかわってきますし、結代によって心拍の乱れがわかるのです。
正確なことを知りたいのであれば、一分間しっかりと計りましょう。

お礼

１分しっかりですね！わかりました。ありがとうございます。

回答No.3

timeup

＞なるべくお金をかけずに、誰にでも簡単に出来る方法
⇒病院で看護師が脈拍を測りますが、其の方法が一番簡単です。

ただ運動のときは、立ち止まってそのようにして計るのは出来ませんから、実際には心拍計測器を使います。

胸に発信機をつけて、表示は腕時計でが多く、其の間は有線も有りますが、今は殆どが無線式です（最低で五千円以下からＰＣでデーター管理が出来るので５万円以上、受信の集中管理機器の高価のまである）。http://www.kenko.com/product/seibun/sei_832007.html
ここのサイトは日本メーカー（中国も）ですが、欧州のが一番有名です。

又、極一部ですが、時計部だけで行えるのが出ています。（１万五千円程度）http://www.sports-diary.com/cart_watex/wah_55.htm

これらの方が、ピッチ音も出せるので一定速度で歩いたり出来ますし、心拍の上下の設定も出来るので、其の範囲に入れる事も楽です。

お礼

正確に測るにはやはり機械ですよね。。。
ありがとうございました。

回答No.2

RIN-RIN-RIN

こんばんは☆

心拍数と脈拍って一緒でしたっけ？
なら脈拍を１５秒間はかって、×４ですね。
ちなみに脈拍をはかる時は、親指ではなく、人差し指と中指ではかります。

心拍数と脈拍が別物だったらごめんなさい；

お礼

ありがとうございました！

回答No.1

hika_chan_

一番安いのは、15秒間心拍数を数えます。その数を4倍すれば心拍数がわかります。

お礼

ありがとうございました！