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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 遅くはないです。 でも、ジョギングレベルとしては普通だと思います。
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- nagata2017
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回答No.5
競技としては遅いけど 普段の運動としては 別にそれくらいでじゅうぶんです。
- cactus48
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回答No.4
元陸上自衛官ですが、高校を卒業して最初に体力検定で測った記録は １５００ｍ走で６分３０秒でした。教官から笑われたのですが、普通 は６分を超える人は少ないと言われました。 １８００ｍで８分２１秒は相当に遅いと思います。
- Dr_Hyper
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回答No.3
有酸素運動を目的とするなら少し早め。心臓への負荷がそれなりに強いから。 将来的にマラソンなどを目指してのことであればいいペースだと思います。 ダイエットとしては、おそらくこのペースだと距離が稼げずカロリー消費はいまいちなので、スローペースにしてこの５倍は走るようにすることをおすすめします。
- airwave2200
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回答No.2
ラップタイム100mが27.7秒ですから普通一般男子の5kのランニングで100mが30秒くらいが目安だとすれば初心者なら普通じゃないのかな。 健康に目的を持っておられるならタイムが遅い早いよりも自分に合ったペースで走るのが良いと思いますよ 走り込んでくればもう少し早くなるのかも知れないですね。
- Don-Ryu
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回答No.1
中学高校陸上部ワードに、 「キロ4」という言葉があります。 使い方：「キロ4くらいで弱音を吐くな」 等。 高校陸上部で5000メートル走、16分台でゴールすると、真ん中からちょっと上くらいでしたね。部のエースでも、県大会では入賞に届かないレベル。 それが1990年代の頃です。今はもっと速いかな？ 私今40代半ばで毎晩ランニングしていますが、1キロ4分って結構大変なペースだと知りました。 ご参考までに。
