ランニングとわき腹痛について

質問

中年のランニング愛好者です。
よく１０キロレースの大会に出るのですが、後半（大体６キロ付近）になると、右のわき腹がやや痛くなることがあります。
とりあえずさすって対処しておりますが、原因は「腹筋の弱さ」にあるのでしょうか。
原因と対策がわかれば、お教えいただければ幸いです。
なお、１０キロのタイムは、大体４０分～４２分くらいです。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

ランニングなどの有酸素運動を行うと、汗と共にカリウムやナトリウムなどの電解質（ミネラル）が汗と共に排出されます。わき腹の筋肉は体積も低く、ランニングなどの有酸素運動を行うことによって、その部分のミネラル量が急激に減少します。カルシウムやナトリウムのミネラルが不足すると、筋肉を動かす機能が正しく働くなり、つったり、痛くなる原因になります。

参考URL：

http://www.geocities.jp/satosatop314532/qa.html

お礼

早々かつご丁寧な回答、ありがとうございました。
またＵＲＬも参考にさせていただきます。
じっくり勉強します。

回答No.2

teruwan3298

脾臓が収縮して痛むそうです。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=248825&rev=1

お礼

ご回答、ありがとうございました。
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