夏までに痩せたい！

2020/04/11 18:28

高校1年生の女子です夏までに痩せたいです！痩せる方法を教えてください！特に脚やせをしたいです！！

みんなの回答

2020/04/16 14:24 回答No.4

こんにちは脚上げですね。ウォーキングをできるのなら大股で大きく手を振って１時間早歩きで散歩してみてください。これで１か月後にはだいぶ変わってきます。

2020/04/15 22:45 回答No.3

ストレスを溜めない、彼氏を作る、自粛中ですが、ウォーキング🚶‍♀️やジョギング、サイクリング🚵‍♀️運動する。

2020/04/13 12:08 回答No.2

着圧ストッキングをはいて　早足で歩きます。栄養バランスの良い食事を摂り　ビタミンBは特に多めにしてください。炭水化物をエネルギーに変換するときに必要なビタミンです。

2020/04/12 03:06 回答No.1

スクワットとランジをやれば、一月で脚細くなりますよ YouTubeでみてみて