白ご飯と納豆だけの毎日の食事で生きて行けますか？

質問

白ご飯と納豆だけの毎日の食事で生きて行けますか？
病気になるとしたら、どの様な病気になると思われますか？

回答No.1

agehage · ベストアンサー

脚気と壊血病になりそう
どちらもビタミン不足の病気です
野菜や果物も食べましょう

お礼

回答ありがとうございます
m(_ _)m
一応果物はバナナだけは、１日１本は食べてます。
野菜は嫌いでは有りませんが、高いので控えています。
壊血病調べてみます。

回答No.4

terepoisi

心配なのはカロリーとタンパク質、ビタミン不足です。
おかずが納豆だけならご飯を毎食三膳はいただかないといけませんが、精白米だと脚気の心配が出てくるでしょう。現代でも禅寺の修行僧の方がかかることがあるそうです。
それと必須アミノ酸であるメチオニンとリジンが補給できません。
健康維持に何らかの支障が出る可能性が考えられます。

回答No.3

kimamaoyaji

ビタミン不足、納豆を食べる量にもよりますが、少量だと、かなり多くの病気になる可能性があります。
白米、タンパク質 3.8g、脂質 0.5g 、炭水化物 55.7g、ビタミンB1 0.03mg
納豆
たんぱく質16.5g、脂質10.0g、トリアシルグリセロール当量 (9.7) g、炭水化物 12.1 g、灰分1.9g、 ナトリウム2mg、カリウム660mg、カルシウム90mg、マグネシウム100mg、リン190mg、鉄3.3mg、亜鉛1.9mg、銅0.61mg、セレン16μg、クロム1μg、モリブデン290μg、ビタミンE トコフェロール（α0.5 mg、β0.2mg、γ5.9mg、δ3.3mg、ビタミンK 600μg、ビタミンB1　0.07mg、B2 0.56 mg、ナイアシン1.1mg、ビタミンB6　0.24mg、葉酸120μg、パントテン酸 3.60 mg、ビオチン 18.2 μg、脂肪酸　飽和(1.45)g、一価不飽和(2.21) g、多価不飽和 (5.65)g、食物繊維 水溶性2.3 g、不溶性4.4g

回答No.2

dragon-man

ビタミン不足。壊血病。昔の船乗りはこれで死にました。