１８の時は６３ｋｇだったのに、、、(｀・ω・´)

質問

今９４ｋｇ
一時期１１８ｋｇぐらいまでいったのを８５ｋｇぐらいにしてから
再びまた１００ｋｇ目指してしまっている。
７８ｋｇぐらいにしたいんだけど、

一日２食とかにした方がいいですかね？デスクワークなんで運動しないんですよね。

ひと駅前から歩くとかやらねければだめかなー(´・ω・｀)　

(｀・ω・´)　・・・

回答No.1

noname#255857 · ベストアンサー

人生で、ダイエットにはきっちり3食摂るのが大事、
と聞いたことがあるはずなのになぜ2食にしようとされるのか。
そして言うまでもなく、間食を抑え昼、夜の食事を腹7,8分目にする。
運動をする。これだけで痩せることも実は解ってらっしゃるのでは。
それがまぁ難しいのですけど。
小手先の何かを食べるだけ、何かを食べないだけダイエットでは
かならず歪が生じてリバウンドしたり、免疫力が落ちます。
ダイエット仁王堂はないと思います。

お礼

回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。