1.シェイプアップとはダイエットと同じものだろうか

質問

1.シェイプアップとはダイエットと同じものだろうか？
2.厳密的にはダイエットは食事制限、シェイプアップは食事制限と筋トレ、ランニングなどで理想の体型に近づける事らしいがほとんどの人はシェイプアップとダイエットを同じ意味で使っているのではなかろうか！

3.皆さんはダイエットとフィトネスをどの様に使いたい分けているのだろうか？

ダイエットカテゴリー皆さんの
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回答No.1

KoalaGold · ベストアンサー

ダイエットは食事制限で、主に量を減らすか食べる回数を減らす、栄養素レベルで炭水化物や小麦粉を制限することです。アレルギー患者もダイエットしますが体重を減らすのが目的ではありません。

シェイプアップは筋トレやエクササイズだけでなく補正下着で集めて押し上げるのもシェイプアップです。結果として体重が同じ2人を比べても整って見えます。

フィットネスは筋トレや有酸素運動やヨガも含み、心臓や血管を含めて健康な状態を目的としています。結果として体型が整います。

お礼

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回答No.3

nagata2017

ダイエットは体重コントロール
シェイプアップは　最終仕上げ
というイメージ

お礼

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回答No.2

SPS700

１。1.シェイプアップとはダイエットと同じものだろうか？

　いいえ、違います。

２。厳密的にはダイエットは食事制限、シェイプアップは食事制限と筋トレ、ランニングなどで理想の体型に近づける事らしいがほとんどの人はシェイプアップとダイエットを同じ意味で使っているのではなかろうか！

　それは聞いて回ったことがありませんから、わかりません。

３。皆さんはダイエットとフィトネスをどの様に使いたい分けているのだろうか？

　僕はどちらも使いません。

お礼

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ありがとうございます。