吐くダイエット

質問

自分の体型が嫌いで、外に出たくありません。

前は結構痩せていると言われる方だったのですが、太る事を知らずにお菓子などを食べ続けて運動もやめた結果、太ってしまいました。

半年ダイエット頑張ったのに一ミリも変わらず、親にも食事制限は良い顔されないのでもういっそ食べてトイレでこっそり吐いてしまおうかとも思っています。

リスクは検索して理解してますがどうしても自分の体型に納得出来ないんです。

元々プライド？求める理想が高めなので、こんな自分を見られるのが恥ずかしいし一時期本気で痩せられないので飛び降りようかとずっと考えて場所を探していました。

まず、実際にそのようなダイエットを行った事がある方がいればどうだったか、親を説得する方法、痩せれる方法を教えてくださると幸いです。

半年運動して痩せれなかったので運動はなしです。

良さも言わなくて大丈夫です、それは分かってるのでやる気が出たらまた方法を変えて再開します。

食事制限は親元なので出来ません。

協力してくれません。

説得出来る方法ありますか。

痩せる方法、簡単なものは大体知っています。

吐くダイエットをして、実際に病気にかかったりしたか、痩せられたのか、後悔した事、やって良かったと思ったか、などなど感想教えていただけると幸いです。

回答No.8

sknbsknb2

回答No.7です。回答No.7のお礼についてです。

BMI18.9ということは、標準体重と低体重の境目くらいですから、この値で太ったと認識しているというのは、痩身願望がかなり強い状態だと思います。
以前はこれよりも7kg以上痩せていたということは、その時が痩せすぎで、今は普通になってきたというのが常識的な見方です。

親御さんが食事制限に反対するのは、痩せ過ぎていた頃のあなたに戻ってほしくない、もっと健康的な体でいてほしいという願いだと思います。

全てはあなたの意思次第なので、ダイエットを強制的にやめさせることはできませんが、あなたの周りの人は、あなたの異常な痩身願望を心配しているのだと思いますよ。

いくら痩せてきれいになったと自分が思っても、痩せすぎが原因で死んでしまったら元も子もないと思いませんか？

回答No.7

sknbsknb2

回答No.4です。回答No.4の補足についてです。

BMIは下記で計算できるので、BMI値を教えてください。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

BMI値なら身長も体重も明かさなくていいので気が楽だと思います。

お礼

わざわざありがとうございます！！

普通体重でした、18.9？とかそのくらいです。

でも筋肉無いので太ってます。

体重あと10、最低でも7kgは落としたいです。

元々前はそれより軽かったかそのくらいだったので、大丈夫です。

回答No.6

DAMSAREX

画面に何度となく出てくるダイエット広告のガスライティングにやられて、知らない間にどんどん自己否定感が高まり、とうとう家から出られなくなったなら、自分はあなたの体型よりも心が心配です。

回答No.5

takochann2

なぜ親は反対しているのですか。どれくらい太っているのですか。そこが分からなければアドバイスしようがありません。

回答No.4

sknbsknb2

あなたは実際の体型を書いていませんが、あなたが求める体型と、健康的な体型に乖離がある可能性があります。
(できれば現在のBMIを補足してください)

例えば、もしあなたが病的に太っているのなら、親御さんも食事量を減らすことには反対しないと思いますが、現時点で全く太っているように見えず、むしろ痩せているようにみえるなら、ダイエットには反対するでしょう。

吐いてまでダイエットしなくてはと思い詰めるということは、病的な痩身願望を感じますので、本当に自分にダイエットが必要なのかを、もう一度考え直したほうが良いと思います。

補足

説明不足ですみません。

BMIはよく分かりませんが体重はぎり平均行ってないくらいです。

と言っても引きこもりで前の運動もやめたので、筋肉がなく見た目が太ってます。

そこまでダイエットを考えるのは異常な程痩せてないし、多分一般的にダイエットを始めるような体型です。

回答No.3

goldfish12345

お菓子はやめましたか？お菓子のせいで太ったのならお菓子をやめれば少しずつやせるはずです。そうならないなら食事も多すぎるのかもしれません。

カロリー記録はしたことがありますか？必要量より少し少ないカロリーを維持し続けることで食事内容を大幅に変えることなくやせられます。親の食事が高カロリーすぎるなら記録を見せて量を減らすといいです(メニュー自体を変えるのは作る方の負担が大きいので交渉しにくいかなと思います)。
残すのは勿体ないですが腹八分目で食べるのをやめましょう。これをクセにしないと絶対にリバウンドします。

甘い飲み物が案外カロリーありますので、飲み物にも気を付けましょう。これも記録をつければ何杯までokなのか分かります。

デメリットが分かっているのに吐くのを考えてしまうとか、ちょっとメンタルやばくなってきてる感じがあるので体型よりそっちが心配です。メンタル落ちてると食べてしまうと思うので、しっかり気晴らしするのもダイエットのうちかなと思います。

回答No.2

tomo-tomo3579

親が食事制限に協力してくれないのに心が痛む思いです。
家の親も食わせなければいけないという考えのもと
炭水化物を減らせといえば、毎日ちょっとずつ増やして元に戻したり
結局協力してくれなかったものです。
また、小鉢が多く完食を求められるので
ノルマがひどい食事でした。

一度、１日の食事のカロリー計算をすることをお薦めします。
他の人の書き込みを見ると頻繁に書かれているのが
健康的に痩せるために、カロリーをー１０％かー２０％くらいで
ちょっとずつ減らすことだそうです。
私は食事ダイエットは体調にすぐ影響するので
やってて痩せるうちは頑張ってましたが、終了するとすぐ戻りました。
つらいかつらくないかぎりぎりの線を保つことで
体にダイエットさせることを感じさせないようにすることが
重要だそうです。
普通のやり方で試してください。

食事のカロリー計算で親にこれはいらないと
指摘して減らすことができたらいいですね。

回答No.1

tzd78886

頻繁に吐いていると胃液が食道を逆流することになるので、「バレット食道」に変化してしまいます。一旦変化した食道は元に戻ることは無く、食道癌などに極めて罹患しやすくなります。それでもかまわなければ自由にしてください。