最近のダイエットで

質問

パソコンを使ってる最中にも、よくダイエット広告が出ますが、今のはきつい運動や食事制限なしとうたって、しかも骨が浮いて出るほど痩せこけるのが多いみたいですが、ホントかな？またホントなら、健康問題は本当にないのか、気になります。
ちなみに私はダイエット、筋トレなどいっさいしたことはない身体です(画像)が、中庸の体つきかも知れないので、カッコいい体型になるために何かやろうかな、と思ってます。どうでしょ？

回答No.2

mimorinari · ベストアンサー

健康的な体を維持すれば、おのずと見た目も良くなるような気がします。

質問者様の体型は見た感じ肉付きがよくなってもいいような印象を受けます。バランスのいい食事と、適度な筋トレなどで程よい筋肉をつけてみてはいかがでしょうか。

最近は男性だけでなく女性たちの間でも筋トレが流行っているようで、健康な心は健康な肉体に宿るなどとも言われるようになりました。

あまり脂肪が少なすぎると風邪を引きやすくなるという話もあります。プロのアスリートなどがそういわれていますね。質問者様も体調を崩さないように、体を鍛えてみてはどうでしょう。

補足

ご意見有難うございます。見てのとおり胸板は厚いので、鍛えぬかれた鋼鉄のような胸を目指し、ウェスト(現状71cm)は68cmくらいまで絞り、くびれた腹筋を目標にしよかな…なんて思ってます。今でも時々言われますが「水泳体型」になれたらいいかな…と

回答No.3

KoalaGold

痩せすぎです。筋肉の割合が低いですね。病後かとおもいました。

痩せているのがスマートと思ったら大間違いです。健康的に絞っているならばいいのですが、ただ筋肉だけ落としたら脂肪が無くても不健康です。

筋トレと健康的な食事をお勧めします。

補足

痩せ過ぎ、じゃないと思うんですが(汗)…
この画像は昨年11月なんですが、夏から秋頃はもっと痩せてました(あまりに骨が浮いてるので、胸が少しましになってる11月撮影の分を掲載しました)。
で、やはり筋トレをして筋肉をつけよと言われることが多いですね。ちょっとなかなか理解してもらえないかな？と思いますが、要はカッコいい=筋肉とか、たくましいといったのを目指してるんじゃないです。痩せてても、もっと流麗な筋骨になりたいなーというところですね。ま、自分の年代(60代です)からはもう難しいのはわかっています。一方で肌と筋骨から 年代とは思えないとほめていただくこともあって「頑張ったら」と欲も出て、ということで(笑)。

回答No.1

eroero4649

年齢がおいくつか存じませんが、お爺ちゃん（の体型）と感じたので、何か運動をおやりになることはとてもいいことだと思います。
お腹を意図的に凹ませて細く見せようとなすったのだと思いますが、あばらが浮き出てかえって貧相に見えてしまいます。

補足

どうもです
アバラとみぞおちは私のチャームポイントなのに・・・(汗)